因为剖腹产，就相当于经历了一次手术，我们都了解，手术几乎都会伤元气。

剖腹产过的妈妈都知道，剖腹产是需要麻醉的，这样，就很容易导致产妇在术后，护理不当，引发诸如子宫破裂，大出血、被感染的可能，又或者出现盆腔炎、肠梗阻、子宫粘连、子宫内膜异位症等。

另外，如果产妇的子宫的切口愈合得不好，还有可能得子宫憩室、疤痕子宫等，这种情况，不但影响产妇后期月经得正常，还会影响再次生育。

剖宫产术后的恢复，首先是短期内的恢复。手术后的短期恢复，通常建议术后的6小时内，以卧床休息为主，术后6-1个小时可以尝试在床上让家人协助翻身，以及进食流质的无渣饮食。术后的1-4小时，如果没有特殊情况，尽可能早一点下床适当活动，嚼口香糖，按摩四肢等，以助于术后胃肠功能的恢复，也就是肛门排气，还能预防术后血栓形成，堵塞血管。剖宫产手术切口，一般是术后的5-7天可以视情况拆线。其次，是身体的恢复。术后身体是需要逐渐恢复到未怀孕前状态的，子宫也是逐渐缩小的。10天左右，子宫能缩小回到骨盆内，整个身体完全恢复到未孕的状态，大概需要到产后4天，也就是整个产褥期结束。

说完元气的恢复，许多妈妈会非常在意身材的恢复。

（在这里提个醒，许多人建议产后穿收腹带，但这其实对剖腹产的妈妈来说，这是很不合适的，收腹带对肚子腹部的挤压，会加剧刀口的疼痛感，不利于刀口的愈合。）

想要健身恢复体形的妈妈建议在四个月后再进行锻炼，而且不能太过剧烈，建议每天做一分钟的平板撑+60个双脚踩单车（躺在床上），这对腹部的修复效果很明显。

饮食方面，建议多吃鱼胶、猪脚煲姜、沙姜鸡肉饭，这几种食物不但有利于妈妈身材的恢复，而且有助于产奶，对宝宝非常好。

有些妈妈担心多吃会胖，其实母乳喂养的话，多吃

您看这是我剖腹产的切身体会，剖腹产恢复起来确实慢些。因手术失血，人很虚弱，月子里要保证睡眠、别劳累、好好休养，最好前两个月都注意一下。

另外，孩子小时一晚要醒好几次，经常凌晨两三点醒来吃奶，妈妈很难睡一整晚觉，白天孩子睡时，一定跟着孩子睡，睡眠充足了，奶水也会好，也利于身体恢复。

最后，年纪大的宝妈恢复确实慢些，人也容易累，产后一年都在恢复，家人多体谅些，保持心情舒畅、睡眠充足，这一年修养的好，以后身体恢复的才会更好。