快节奏的生活，似乎也让我们的身体急起来了，吃喝睡这本来挺悠闲的事儿也变得急不可耐。倒头就睡、一饿就慌、一喝就尿，专家提醒，身体突发“急性子”，或许是想告诉我们身体仿佛不太对劲了。

倒头就睡

入睡太快的人中相当一部分有呼吸暂停现象，据美国“每日科学”网站报道，美国埃墨里大学的研究表明，入睡太快的人中，有相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象，会引起血压增高，增加患心脏病的风险。这些倒头就睡，没几分钟就打起呼噜的人，很容易造成脑缺氧、缺血状态。夜间睡不好，白天也容易困倦，不仅影响工作，还会引发心脑血管疾病甚至猝死。如果白天工作强度不大，还有这种情况就要去查查是不是有呼吸暂停综合征，或其他原因导致的脑缺氧现象，及早治疗。

一饿就慌

一饿就慌当心，糖尿病人觉得饿是因为体内的血糖浓度低了，于是肚子会“咕咕叫”，提醒要赶紧补充食物。如果不进食，体内就会促进肝糖元分解，补充血糖，这时就会觉得不那么饿了。可有的人一饿了就感觉心慌难受，虽然仍是因为血糖低的原因，却有可能是身体出现问题。比如肝功能如果不正常，可能就无法正常分解肝糖元;也可能是消化系统问题，无法正常吸收营养，可做肝胆、肠胃、肾脏等检查。如全身乏力，也可能是糖尿病。

一喝水就尿

喝完水很快跑厕所也可能是精神原因喝水后要上厕所很正常，但有些人一喝水就要上厕所，来得很急。针对这种情况，原因有很多，可能是单纯饮水量过多，也可能是精神因素，只在白天或是晚上入睡前尿频。可先自我调节，如喝水慢慢喝，少量多次。此外，糖尿病、前列腺疾病、肾脏疾病、尿路感染、功能性膀胱容量减少等也都会出现这种情况，如果同时有尿痛、尿不尽等，应到泌尿科就诊。

下雨就痛

雨天关节疼痛要及时治疗天要下雨，腰背就不舒服，关节也肿胀起来，等太阳出来，这些毛病也没了，比“天气预报”还准。除受凉外，要排查类风湿性关节炎、骨关节炎、骨质疏松症等。此类疾病如不及时治疗，甚至引发心肌炎、肾炎。生活中注意保暖，可买个湿度计，注意环境湿度不超过50%。若连续腰背酸痛，体乏无力，要到风湿免疫科检查。

我们身体的小细节，千万不能忽视，身体是我们自己的一定要爱护自己的身体，健康是我们的使命更是我们的责任。

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编辑：祎松

主播：祎松

排版：晨倩

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